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Curl de Bíceps con Barra EZ y Agarre Inverso
Equipo: Barra EZ
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, agarra una barra EZ con las palmas mirando hacia abajo (agarre prono).
2
Con los codos pegados al cuerpo, flexiona los codos levantando la barra hacia los hombros.
3
Baja lentamente controlando el movimiento.
Músculos Principales
BraquialBraquiorradial
Músculos Secundarios
Bíceps Braquial
Etiquetas de Entrenamiento
bícepsantebrazosbraquialbraquiorradialbarra EZ
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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