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Curl de bíceps con barra EZ de pie
Equipo: Barra EZ
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, agarre supino en la barra EZ (manos en la curvatura).
2
Codos pegados al cuerpo.
3
Flexiona los codos para levantar la barra hacia los hombros, contrayendo los bíceps.
4
Baja controladamente.
Músculos Principales
Bíceps braquialBraquial
Músculos Secundarios
Braquiorradial
Etiquetas de Entrenamiento
bícepsbrazosfuerzacurlbarra
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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