Curl de Bíceps con Banda de Resistencia

Ponte de pie con un pie sobre el centro de una banda de resistencia.

Sujeta los extremos de la banda con ambas manos, palmas hacia adelante.

Manteniendo los codos pegados al cuerpo, flexiona los codos para llevar las manos hacia los hombros, contrayendo los bíceps.

Baja lentamente.