Curl de Bíceps Arrastrando con Barra

De pie, con una barra sostenida con un agarre supino (palmas hacia adelante) y las manos a la anchura de los hombros.

Mantén los codos pegados al cuerpo y arrastra la barra hacia arriba a lo largo del torso, elevándola lo más alto posible contrayendo los bíceps.

Baja lentamente.