Curl con Barra Tumbado en Banco Inclinado

Túmbate boca arriba en un banco inclinado, con la cabeza y el tronco apoyados.

Sostén una barra (recta o EZ) con agarre supino y brazos extendidos hacia el suelo.

Flexiona los codos para llevar la barra hacia los hombros, contrayendo los bíceps.

Baja lentamente controlando el peso.