Curl Bíceps Doble Cables Sobre Cabeza con Balón de Estabilidad

Acuéstate boca arriba en un balón de estabilidad con las rodillas dobladas y los pies apoyados.

Sujeta un agarre de cable en cada mano, con los brazos extendidos por encima de la cabeza y los codos ligeramente flexionados.

Contrae los bíceps para flexionar los codos, llevando los agarres hacia la cabeza.

Regresa lentamente a la posición inicial.