Crunch Rotacional en Banco Declinado

Acuéstate en un banco declinado, asegurando los pies.

Coloca las manos detrás de la cabeza o cruzadas sobre el pecho.

Realiza un crunch, elevando el torso y girando un codo hacia la rodilla opuesta.

Baja lentamente y repite hacia el otro lado de forma alternada.