Crunch Oblicuo en Balón de Estabilidad

Acuéstate de lado sobre un balón de estabilidad con los pies apoyados y el tronco inclinado hacia el lado del balón.

Coloca las manos detrás de la cabeza o cruzadas sobre el pecho.

Contrae los oblicuos para levantar la parte superior del tronco hacia el lado opuesto, rotando ligeramente.

Baja lentamente a la posición inicial.