Cruce de Poleas para Pectorales

Colócate de pie en el centro de una máquina de poleas, con una empuñadura en cada mano.

Los brazos deben estar extendidos hacia los lados, ligeramente flexionados en los codos.

Con los pies ligeramente escalonados y el core contraído, lleva las manos hacia adelante y hacia el centro del cuerpo en un arco amplio, contrayendo los pectorales.

Regresa controladamente.