Cruce de Poleas para Pectoral Superior

Ajusta las poleas a una altura baja.

De pie, con los pies ligeramente separados y una ligera flexión de rodillas, agarra un mango con cada mano.

Con los brazos extendidos pero ligeramente flexionados en los codos, lleva los mangos hacia arriba y al centro del cuerpo, contrayendo el pectoral superior.

Regresa lentamente a la posición inicial.