Cruce de piernas acostado

Acostado boca arriba, brazos extendidos a los lados con las palmas hacia abajo.

Flexiona las rodillas a 90 grados, manteniendo los pies en el suelo.

Cruza una pierna sobre la otra, luego rota ambas piernas hacia un lado, manteniendo los hombros pegados al suelo.

Vuelve al centro y repite al otro lado.