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Combinado Individual (Natación)
Equipo: Piscina, Bañador, Gafas de natación
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Secuencia de natación competitiva que incluye mariposa, espalda, braza y crol.
2
Se nada en ese orden por distancias iguales, enfocándose en la técnica y la transición fluida entre estilos.
Músculos Principales
Dorsal anchoPectoralesDeltoidesTrícepsCuádricepsIsquiotibialesGlúteos
Músculos Secundarios
RomboidesTrapecioBícepsGemelosFlexores de cadera
Etiquetas de Entrenamiento
natacióncombinadomariposaespaldabrazacrolfull bodycardioacuático
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio|Compound
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
9.8
MET Value
7.5
Score Calidad
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