legs
Carrera suave
Equipo: Calzado deportivo
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Correr a un ritmo relajado y conversacional, donde se puede mantener una conversación sin dificultad.
2
Mantener una técnica de carrera eficiente y una respiración controlada.
Músculos Principales
CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteos
Músculos Secundarios
CoreFlexores de la cadera
Etiquetas de Entrenamiento
cardiocorrerresistenciafondoaeróbico
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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