legs
Carrera en Cinta de Correr
Equipo: Cinta de correr
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Ajusta la velocidad y la inclinación de la cinta de correr a tu nivel.
2
Corre manteniendo una postura erguida, con los hombros relajados y el braceo natural, intentando mantener un ritmo constante o variando según el programa.
Músculos Principales
CuádricepsIsquiotibialesGlúteosGemelosSóleo
Músculos Secundarios
CoreTibial anterior
Etiquetas de Entrenamiento
cardioresistenciacintacorrerpiernas
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientocarry
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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