legs
Caminata en Cinta
Equipo: Cinta de correr
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Póngase de pie en la cinta de correr.
2
Ajuste la velocidad y la inclinación según su nivel.
3
Camine a un ritmo constante, manteniendo una postura erguida y balanceando los brazos naturalmente.
Músculos Principales
CuádricepsIsquiotibialesGlúteo mayorGastrocnemioSóleo
Músculos Secundarios
Músculos del coreErectores espinalesPsoas ilíaco
Etiquetas de Entrenamiento
CardiovascularCardioCaminataBajo impactoResistencia
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientocarry
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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