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Carrera de Transición Ciclismo a Carrera (T2)
Equipo: Bicicleta, Zapatillas de correr, Casco (hasta desmontar)
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Este es un segmento del triatlón.
2
Después de completar la sección de ciclismo (T1 sería salir del agua), el atleta desmonta de la bicicleta e inmediatamente comienza a correr.
3
El objetivo es minimizar el tiempo y adaptarse rápidamente al cambio de biomecánica y demandas energéticas de pedalear a correr.
Músculos Principales
CuádricepsIsquiotibialesGemelosGlúteo mayor
Músculos Secundarios
Flexores de caderaTibial anterior
Etiquetas de Entrenamiento
TriatlónTransiciónCiclismoCorrerResistenciaT2Endurance
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientocarry
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
10
MET Value
7.5
Score Calidad
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