cardio
Carrera Continua (LISS)
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Corre a un ritmo constante y moderado que te permita mantener una conversación sin jadear excesivamente.
Músculos Principales
CorazónCuádriceps
Músculos Secundarios
IsquiotibialesGemelos
Etiquetas de Entrenamiento
corrercardioaerobicoresistencia
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientocarry
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
7
MET Value
7.5
Score Calidad
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