Cuerpo completo
Carrera Continua (LISS)
Equipo: Ninguno
Dificultad: Principiante
Técnica de Ejecución
1
Corre a un ritmo constante y moderado que te permita mantener una conversación sin jadear excesivamente.
Músculos Principales
CorazónCuádriceps
Sinergistas
IsquiotibialesGemelos
Etiquetas de Entrenamiento
corrercardioaerobicoresistencia
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Rol Funcional
Nivel de fuerzaPrincipiante
Métricas Estimadas
7
MET Value
7.5
Score Calidad
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