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Carrera con Respiración Nasal
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Corre a un ritmo ligero a moderado, enfocándote en respirar exclusivamente por la nariz, tanto al inhalar como al exhalar.
2
Mantén la boca cerrada y concéntrate en una respiración rítmica y controlada.
Músculos Principales
Diafragma
Músculos Secundarios
IntercostalesMúsculos respiratorios accesoriosIsquiotibialesCuádricepsGlúteos
Etiquetas de Entrenamiento
cardiocorrerrespiración nasalresistenciaendurance
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientocarry
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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