Caminata con banda hacia adelante

Coloca una banda elástica alrededor de tus tobillos o justo por encima de las rodillas.

Adopta una postura atlética con las rodillas ligeramente flexionadas y los pies separados al ancho de los hombros.

Da pequeños pasos hacia adelante, manteniendo la tensión constante en la banda y resistiendo el movimiento de juntar las rodillas.

Mantén el core activado y la espalda recta.