legs
Caminar sobre Talones
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Camina apoyando únicamente los talones, manteniendo las puntas de los pies elevadas.
2
Mantén la espalda recta y el core activo durante todo el movimiento.
Músculos Principales
Tibial anterior
Músculos Secundarios
Eversores del pie
Etiquetas de Entrenamiento
calvesshinanterior tibialisfoot mobilityproprioceptionwalking
Clasificación
Tipo de EjercicioMobility
Patrón de Movimientocarry
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
2.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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