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Burpee con Zancada Adelante Holman
Equipo: Ninguno
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Realiza un burpee completo (salto, plancha, flexión, salto hacia arriba) y al finalizar, en lugar de un salto, realiza una zancada hacia adelante alternando piernas.
Músculos Principales
Cuerpo completo
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientosquat
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
10
MET Value
7.5
Score Calidad
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