Buenos días con barra y piernas semirrígidas

Coloca una barra sobre la parte superior de la espalda (como en una sentadilla).

Con las rodillas ligeramente flexionadas o bloqueadas, inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta hasta que el torso esté casi paralelo al suelo.

Regresa a la posición inicial contrayendo los glúteos e isquiotibiales.