Buenos Días con Barra desde Pines

Coloca la barra en una jaula de potencia sobre pines a la altura de los hombros o ligeramente por debajo.

Colócate bajo la barra como para una sentadilla trasera.

Con la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas, inclina el torso hacia adelante desde las caderas, bajando la barra hasta que sientas un estiramiento en los isquiotibiales.

Vuelve a la posición inicial extendiendo las caderas.