legs
Buenos días con barra
Equipo: Barra, Discos
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Coloca una barra sobre tus hombros (como en una sentadilla).
2
Mantén la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.
3
Inclínate hacia adelante desde las caderas, bajando el torso hasta que quede casi paralelo al suelo.
4
Vuelve a la posición inicial.
Músculos Principales
Isquiotibiales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientohinge
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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