legs
Buenos días
Equipo: Ninguno, Barra
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, con las rodillas ligeramente flexionadas, inclina el torso hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta.
2
Baja hasta sentir un estiramiento en los isquiotibiales y luego sube usando los glúteos e isquiotibiales.
Músculos Principales
Isquiotibiales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientohinge
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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