legs
Box Step-Up with Knee Drive
Equipo: Box
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Instrucciones en proceso de traducción.
Músculos Principales
QuadricepsGluteus MaximusHip Flexors
Músculos Secundarios
HamstringsCalves
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
