PLYOMETRIC
Box Step-Up with Knee Drive
Equipo: Box
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Instrucciones en proceso de traducción.
Músculos Principales
QuadricepsGluteus MaximusHip Flexors
Sinergistas
HamstringsCalves
Etiquetas de Entrenamiento
Clasificación
Tipo de EjercicioDynamic
Rol FuncionalMain
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6.0
MET Value
7.5
Score Calidad
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