Bicicleta Abdominal

Acostado boca arriba, manos detrás de la cabeza, eleva ligeramente los hombros del suelo.

Lleva una rodilla hacia el pecho mientras extiendes la otra pierna.

Gira el torso para intentar tocar la rodilla levantada con el codo opuesto.

Alterna rápidamente el movimiento de piernas y torso, como pedaleando una bicicleta.