legs
Balanceo de Pierna de Pie
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie y apoyado si es necesario, balancea una pierna hacia adelante y hacia atrás en un movimiento pendular controlado, estirando los flexores de cadera e isquiotibiales.
Músculos Principales
Flexores de Cadera, Isquiotibiales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientohinge
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
2
MET Value
7.5
Score Calidad
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