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Apretón de Placa Olímpica de Pie
Equipo: Discos de peso olímpicos
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, sostén dos discos olímpicos juntos, apretándolos firmemente con una mano.
2
Mantén la contracción máxima por un período de tiempo.
Músculos Principales
Antebrazos, Músculos de la mano
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioMobility
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
2
MET Value
7.5
Score Calidad
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