Aperturas Inclinadas con Mancuernas - Con Giro

Tumbarse en un banco inclinado (30-45 grados).

Con una mancuerna en cada mano, brazos extendidos sobre el pecho con una ligera flexión de codos, palmas enfrentadas.

Abrir los brazos lateralmente como en una apertura.

Al volver al centro, girar las muñecas para que las palmas se enfrenten al techo y presionar las mancuernas para una contracción máxima del pectoral.

Bajar controladamente.