Aperturas en Decúbito

Túmbate boca arriba con una mancuerna en cada mano, brazos extendidos hacia el techo.

Con una ligera flexión en los codos, baja las mancuernas hacia los lados en un arco controlado.

Siente el estiramiento en el pecho.

Vuelve a la posición inicial apretando los pectorales.