Aperturas de Pecho de Pie

Sostén una mancuerna en cada mano, con una ligera flexión en los codos y las palmas enfrentadas.

Con el core activado, abre los brazos lateralmente hasta sentir un estiramiento en el pecho.

Regresa los brazos hacia el centro del cuerpo, contrayendo el pecho, sin tocar las mancuernas.