Aperturas de Pecho con Banda Elástica

Ancla una banda elástica a un punto estable a la altura del pecho.

Agarra un extremo de la banda con cada mano.

Da un paso adelante para tensar la banda, con los brazos extendidos a los lados y una ligera flexión en los codos.

Contrae el pecho para juntar las manos frente a ti, manteniendo los brazos ligeramente flexionados.

Regresa controladamente a la posición inicial.