Aperturas con Mancuernas (o Pec Deck Fly)

Acuéstate en un banco plano con una mancuerna en cada mano, palmas enfrentadas o ligeramente giradas.

Con una ligera flexión en los codos, baja las mancuernas en un arco amplio hacia los lados hasta sentir un estiramiento en el pecho.

Contrae el pecho para elevar las mancuernas de vuelta al centro, sin tocarse.