Aperturas con Banda

Sostén una banda de resistencia con ambas manos, con los brazos extendidos frente a ti a la altura del pecho y las palmas hacia abajo.

Mantén los brazos rectos y tira de la banda hacia los lados, apretando los omóplatos.

Controla el movimiento de regreso a la posición inicial.

Evita encoger los hombros.