Ángeles de Pared con Extensión Torácica Activa

Párate con la espalda, cabeza y glúteos pegados a una pared.

Coloca los brazos como en una posición de 'W' o 'Y' con los codos y la parte posterior de las manos tocando la pared.

Manteniendo el contacto con la pared, desliza los brazos hacia arriba y hacia abajo, como un 'ángel de nieve'.

Concéntrate en presionar activamente la parte baja de tu espalda y el área torácica contra la pared para fomentar la extensión torácica.