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AMRAP - Tantas Rondas Como Sea Posible
Equipo: Depende de los ejercicios del AMRAP
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
No es un ejercicio singular, sino un formato de entrenamiento.
2
Se realiza una secuencia predeterminada de ejercicios (una 'ronda') el mayor número de veces posible dentro de un tiempo límite específico.
3
El objetivo es maximizar el volumen de trabajo.
Músculos Principales
Depende de los ejercicios del AMRAP
Músculos Secundarios
Depende de los ejercicios del AMRAP
Etiquetas de Entrenamiento
CrossFitHIITentrenamiento funcionalresistenciavolumenmeta-con
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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