core
Abdominales con Compañero y Objetivo
Equipo: Compañero
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca arriba, con un compañero sosteniendo tus pies.
2
Realiza un abdominal intentando tocar un objetivo que el compañero sostiene frente a ti.
Músculos Principales
Abdominales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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