Abdominal con Rotación en Banco Declinado con Mancuerna

Acuéstate boca arriba en un banco declinado, sujetando una mancuerna con ambas manos sobre el pecho.

Realiza un sit-up, elevando el torso completamente.

Mientras subes, rota el torso hacia un lado, llevando la mancuerna hacia el lado opuesto de tu cuerpo.

Baja lentamente y repite al lado opuesto en la siguiente repetición.