Desayunos
Yogur con Muesli, Frutos Rojos y Semillas de Lino
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
340 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
17
🔥
Definición
11
💪
Volumen
16
⚡
Resistencia
19
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 200g de yogur natural sin azúcar
- 50g de muesli sin azúcar
- 80g de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 cucharada de semillas de lino molidas
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Instrucciones
1
Coloca el yogur natural en un bol.
2
Añade el muesli sobre el yogur.
3
Lava los frutos rojos y distribúyelos por encima.
4
Espolvorea las semillas de lino molidas.
5
Si lo deseas, añade un chorrito de miel.
6
Sirve inmediatamente.
Etiquetas
yogurmueslifrutos rojoslinodesayunofibra
Información Nutricional
Por porción
Calorías
340
kcal
Proteína
14
gramos
Carbos
48
gramos
Grasas
10
gramos
Fibra8g
Azúcar20g
Sodio90mg
Colesterol15mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
