Desayunos
Yogur Griego con Semillas de Chía, Frutas Tropicales y Granola Casera
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
420 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
18
🔥
Definición
12
💪
Volumen
18
⚡
Resistencia
20
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 200g de yogur griego natural
- 1 cucharada de semillas de chía
- 100g de frutas tropicales (mango, piña, papaya)
- 40g de granola casera
- 1 cucharadita de miel
Instrucciones
1
Mezcla el yogur griego con las semillas de chía.
2
Corta las frutas tropicales en dados.
3
En bol, coloca el yogur con chía como base.
4
Añade las frutas tropicales y la granola.
5
Rocía con miel y sirve.
Etiquetas
yogur griegochíafrutas tropicalesgranolabowlproteína
Información Nutricional
Por porción
Calorías
420
kcal
Proteína
22
gramos
Carbos
52
gramos
Grasas
14
gramos
Fibra8g
Azúcar28g
Sodio120mg
Colesterol20mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
