Desayunos
Vaso de Yogur Natural con Granola Casera y Frutos Rojos
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
340 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
17
🔥
Definición
12
💪
Volumen
16
⚡
Resistencia
19
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 200g de yogur natural sin azúcar
- 50g de granola casera
- 80g de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Instrucciones
1
Coloca una capa de yogur natural en un vaso transparente.
2
Añade una capa de granola casera.
3
Coloca una capa de frutos rojos lavados.
4
Repite las capas: yogur, granola, frutos rojos.
5
Termina con frutos rojos y un chorrito de miel si lo deseas.
6
Sirve inmediatamente o refrigera hasta el momento de consumir.
Etiquetas
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Información Nutricional
Por porción
Calorías
340
kcal
Proteína
14
gramos
Carbos
48
gramos
Grasas
10
gramos
Fibra6g
Azúcar22g
Sodio85mg
Colesterol15mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
