Desayunos
Tostadas Integrales con Ricotta, Tomate y Albahaca
Tiempo total: 7 min
Porciones: 1
360 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
19
🔥
Definición
14
💪
Volumen
17
⚡
Resistencia
18
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral
- 100g de ricotta
- 2 tomates
- Albahaca fresca
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
Instrucciones
1
Tuesta el pan integral.
2
Unta la ricotta sobre las tostadas.
3
Corta tomates en rodajas y coloca sobre la ricotta.
4
Añade hojas de albahaca fresca.
5
Rocía con aceite, sal y pimienta. Sirve.
Etiquetas
tostadasricottatomatealbahacamediterráneoitaliano
Información Nutricional
Por porción
Calorías
360
kcal
Proteína
18
gramos
Carbos
40
gramos
Grasas
14
gramos
Fibra8g
Azúcar6g
Sodio380mg
Colesterol30mg
Tiempos
Preparación5 min
Cocción2 min
Total7 min
