Desayunos
Tostadas Integrales con Huevo Revuelto y Pavo Desmenuzado
Tiempo total: 12 min
Porciones: 1
440 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
21
🔥
Definición
17
💪
Volumen
19
⚡
Resistencia
19
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral
- 3 huevos
- 60g de pavo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
Instrucciones
1
Desmenuza el pavo. En sartén con aceite, calienta 2 minutos.
2
Bate huevos con sal y pimienta. Vierte y remueve hasta cremosos.
3
Tuesta el pan. Sirve huevos con pavo sobre tostadas.
Etiquetas
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Información Nutricional
Por porción
Calorías
440
kcal
Proteína
36
gramos
Carbos
32
gramos
Grasas
20
gramos
Fibra6g
Azúcar3g
Sodio580mg
Colesterol575mg
Tiempos
Preparación5 min
Cocción7 min
Total12 min
