Desayunos
Tostada de Ricotta con Frutos Rojos y Almendras Tostadas
Tiempo total: 8 min
Porciones: 1
300 kcal
Descripción
Una opción de desayuno fresco y ligero, pero sorprendentemente saciante. Esta tostada integral está untada con una generosa capa de queso ricotta, que aporta proteínas y calcio, y cubierta con una vibrante mezcla de frutos rojos frescos y crujientes almendras tostadas. Es una explosión de sabor y textura, ideal para un comienzo de día dulce y nutritivo, perfecto para los amantes de lo saludable.
Puntuación Nutricional
⭐
General
2.3
🔥
Definición
2.3
💪
Volumen
1.9
⚡
Resistencia
2.4
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 rebanada de pan integral tostado
- 80g de queso ricotta bajo en grasa
- 50g de frutos rojos variados (fresas, arándanos, frambuesas)
- 10g de almendras laminadas tostadas
- Opcional: un toque de miel o sirope de arce
Instrucciones
1
Tuesta la rebanada de pan integral hasta que esté dorada y crujiente.
2
Unta uniformemente el queso ricotta sobre la tostada.
3
Distribuye los frutos rojos por encima del ricotta.
4
Espolvorea las almendras laminadas tostadas. Si lo deseas, añade un chorrito de miel o sirope de arce.
Tiempos
Preparación5 min
Cocción3 min
Total8 min
