Desayunos
Tostada Integral con Salmón Ahumado, Aguacate y Requesón
Tiempo total: 7 min
Porciones: 1
480 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
20
🔥
Definición
15
💪
Volumen
19
⚡
Resistencia
19
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral
- 80g de salmón ahumado
- 1/2 aguacate
- 60g de requesón
- Eneldo fresco
- Limón
- Pimienta negra
Instrucciones
1
Tuesta el pan.
2
Mezcla requesón con limón. Unta en tostadas.
3
Añade láminas de aguacate y salmón.
4
Decora con eneldo y pimienta. Sirve.
Etiquetas
tostadasalmón ahumadoaguacaterequesónomega-3gourmet
Información Nutricional
Por porción
Calorías
480
kcal
Proteína
32
gramos
Carbos
36
gramos
Grasas
24
gramos
Fibra10g
Azúcar3g
Sodio880mg
Colesterol50mg
Tiempos
Preparación5 min
Cocción2 min
Total7 min
