Desayunos
Tostada Integral con Queso Fresco, Pavo y Tomate
Tiempo total: 7 min
Porciones: 1
360 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
20
🔥
Definición
16
💪
Volumen
18
⚡
Resistencia
18
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral
- 80g de queso fresco batido
- 60g de pavo en lonchas
- 1 tomate
- Albahaca fresca
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
Instrucciones
1
Tuesta el pan integral.
2
Unta el queso fresco en las tostadas.
3
Coloca las lonchas de pavo.
4
Añade rodajas de tomate y albahaca fresca.
5
Sazona con sal y pimienta. Sirve.
Etiquetas
tostadaqueso frescopavotomateproteínarápido
Información Nutricional
Por porción
Calorías
360
kcal
Proteína
28
gramos
Carbos
36
gramos
Grasas
12
gramos
Fibra8g
Azúcar6g
Sodio720mg
Colesterol50mg
Tiempos
Preparación5 min
Cocción2 min
Total7 min
