Tostada Integral con Requesón y Tomates Cherry
Descripción
Una tostada integral es la base perfecta para una merienda equilibrada, combinando carbohidratos complejos con proteínas de alta calidad. El requesón ofrece una textura cremosa y un excelente aporte proteico, mientras que los tomates cherry añaden frescura, vitaminas y antioxidantes. Esta opción es ligera, saciante y fácil de preparar, ideal para recargar energías de forma saludable a media tarde.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 rebanada de pan integral de buena calidad
- 100 g de requesón bajo en grasa o queso cottage
- 50 g de tomates cherry
- Pizca de orégano seco
- Sal y pimienta negra al gusto
Instrucciones
Tostar la rebanada de pan integral hasta que esté dorada y crujiente.
Mientras el pan se tuesta, lavar los tomates cherry y cortarlos por la mitad o en cuartos.
Untar el requesón o queso cottage sobre la tostada.
Distribuir los tomates cherry cortados sobre el requesón.
Espolvorear con orégano seco, sal y pimienta negra al gusto.
Servir inmediatamente como una merienda fresca y nutritiva.
