Desayunos
Tostada Integral con Aguacate, Huevo Cocido y Pimentón
Tiempo total: 10 min
Porciones: 1
380 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
22
🔥
Definición
15
💪
Volumen
11
⚡
Resistencia
19
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral
- 1 aguacate maduro
- 2 huevos
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
- Semillas de sésamo (opcional)
Instrucciones
1
Cuece los huevos en agua hirviendo durante 10 minutos. Enfría en agua fría, pela y corta en rodajas.
2
Tuesta el pan integral.
3
Corta el aguacate, retira el hueso y aplástalo con un tenedor. Sazona con sal y pimienta.
4
Unta el aguacate sobre las tostadas.
5
Coloca las rodajas de huevo cocido sobre el aguacate.
6
Espolvorea con pimentón dulce y semillas de sésamo si lo deseas.
7
Sirve inmediatamente.
Etiquetas
tostadaaguacatehuevodesayunoproteínaavocado toast
Tiempos
Preparación5 min
Cocción10 min
Total10 min
