Desayunos
Tortilla de Claras con Espinacas y Atún
Tiempo total: N/A
Porciones:
220 kcal
Descripción
Una tortilla muy proteica y baja en calorías, perfecta para empezar el día o una cena ligera.
Puntuación Nutricional
⭐
General
4
🔥
Definición
5
💪
Volumen
2
⚡
Resistencia
2
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 4 claras de huevos l
- 1 lata de atún al natural
- 50g espinacas frescas
- 5ml aove
- Sal, pimienta
Instrucciones
1
Saltea las espinacas en una sartén con aove hasta que reduzcan. Escurre el atún y añádelo.
2
Bate las claras con sal y pimienta. Vierte sobre las espinacas y el atún en la sartén.
3
Cocina a fuego medio hasta que cuaje por ambos lados.
Tiempos
PreparaciónN/A
CocciónN/A
TotalN/A
